你“中立”吗？

这里的“中立”，指的是著名心理学家霍金斯的能量级别理论中的一个重要的层级。它的标度值是250。了解这个问题，有助于我们了解自己的人格发展状态，心理健康水平。

霍金斯说：“当我们达到我们称之为‘中立’的层级时，能量变得非常正面，因为它是从较低层次的关系结构中被释放出的。在250的能量层级以下，意识习惯于用非黑即白的二分法看待事物，观点刻板固执，而这是在这个复杂、多样的世界（而不是黑白分明的）成长的一个障碍。这样的立场观点容易导致两极分化，而两级分化又反过来引起对立和分裂。就像在武术中，僵硬的姿势易受攻击，不能弯曲的地方，又会容易骨折。超越这些耗散能量的障碍或对立，中立允许灵活性和非评判性，看问题客观实际。‘中立’意味着相对来说对结果不太在意；即使不能随心所欲，也不再觉得沮丧，将其视为可怕的挫折。

处于这一层级的人或许会说：‘好吧，即使我得不到这份工作，我还能找到其他的。’这是内在自信的开始，感觉到了自己的力量，就不会轻易被吓倒。他不会被动地去证实任何东西。他们对于生活没有过高期望，人生本来起起伏伏，只需学会从容应对，大体上就是不错的。这就是能量层级为250的人的生活态度。

‘中立’的人有幸福感，其特点是有自信在这个世界上生活。这是一个具有安全感的层级。中立层级的人很容易相处和交往，因为他们对冲突、竞争或者犯罪不感兴趣。他们内心舒适，情绪稳定。他们的态度公正客观，也无意控制他人的行为。与此相应，由于他们看重自由，所以也不易受人控制。”

（大卫·R· 霍金斯：《意念力——激发你的潜在力量》，第37页，李楠译，光明日报出版社，2014年9月。以上的译文根据英文原文有一定改动。）

“中立”在霍金斯的著作Power vs Force的中译本《意念力——激发你的潜在力量》中译为“中性”，其英文是neutrality。还有人把它翻译为“淡定”。这似乎难以和后面的“平和”区分开，我认为译为“中性“中立”都可以。“中立”更合适。

应该说，有不少人都体验过或者已经达到这种“中立”的层级。我以为，对于从事心理服务工作的人，这是一个起码的能量层级。当然，我们允许日常生活与工作状态有一定差异，至少心理服务工作者在工作时，能够到达这个层级。

“中立”也就是做到“通心”所必须的能量状态。也就是说，合格的心理服务工作者必须是“通心者”，能够在一定程度上自觉不自觉地运用通心的黄金三要件：即清晰自己；换位体验；有效影响。如果没有“中立”，立场就难以有基本的清晰，就做不到起码的换位体验和有效影响。在达到这个中立的能量层级后，很难再受自己的负面情绪，例如愤怒、悲哀、委屈、恐惧、内疚等影响，其状态开始变得情绪、活跃。低于250的能量级别，意识是多少趋向于分裂和刚性的，在中立的能量级，意识则是灵活和无分别性的，能够比较放空地、客观地看待和对待现实中的问题。到了这个能量级别，意味着对做事情的结果有相对超然的态度。

如何衡量心理咨询、心理服务的效果？就是让当事人的状态向中立这个层级上升。在全人心理学·通心工作坊中，可以明显地看到这个效果。

由于当今鸡汤书籍、媒体、“灵修”文化流行，它们也大肆宣传“中立”、“淡定”、“想得开”“宽容”等思想，结果熏陶出了不少“假中立”的人。他们知道了中立的重要性，于是便在生活中尽量压抑自己的情绪，使之麻木、隔离。其实，他们这些情绪并没有得到处理，至少压抑了。不定什么时候，就会有所触发，甚至来一个总爆发。鉴别是不是真正中立的方法：1、如果你的负面情绪会被激惹，例如，与家人吵架，忽然不舒服，甚至忽然爆发等，就没有达到中立。2、如果你在需要甚至必须做到通心的时候，仍然不能够做到通心，也没有达到中立。