“最早记忆”与“人生脚本”“最早记忆”与“人生脚本”（修正版） 这段时间，我一直在研究全人心理学以及通心理论与精神分析的关系。最近一连在看著名精神分析学家温尼科特的几本书，尤其是他关于婴儿与母亲关系的论述，有很多感想。感觉自己自从提出通心理论以后，尤其是有了大量心理治疗的实践之后 ，看其他心理学的书就更容易看得懂，知道作者要说什么？甚至感觉在有些关键问题上，自己能够说得更加清楚。今天主要跟大家分享一个对于大家都重要的事情，即“人生最早的记忆”与“人生脚本”。 一、“人生最早的记忆” 所谓 “人生最早的记忆”，是指在你出生以后，你的最早的记忆是什么？这 记忆是在你多大的时候？主要内容是什么 ？这怎么理解呢？我先分享一下我自己的情况吧。我最早的记忆是在两岁多一点的时候，我出生是在四川的成都，我的老家是在四川的仁寿县，从成都到仁寿县一般坐车走高速，一般只有1小时多的路程，以前路不好走，得几个小时。 我的爷爷、奶奶是在仁寿县。老大是一个姐姐，我爸是家里面的老二，在下面还有一个弟弟是老三。我的爷爷是在老二、老三长大后，先是在仁寿县的街道给他们各自买了一家商店，让他们做生意。后来我爸到重庆、上海去学手艺，包括罐头的制作，之后就到成都发展。在成都结了婚，有了我和三个姐姐。我两岁多一点的时候，我父亲带领全家，回了老家仁寿县一次…… 我最早的记忆就是那次回仁寿县。我记着的事情，是我坐在像轿子一样滑杆里面，周围有帘子，前面的帘子是打开的。
（带蓬的滑杆。我坐的那种带帘子。比该照片小。 ）
（滑杆 ） 我感觉是一个人坐在里面，看见了前面是一条比较狭窄的路，只有一般的田埂那么宽，大概只有80公分到1米。有一段路是高低不平的，有时候往上，有时候往下。我感觉到前后都有人，知道是我的家人，具体是谁在前，谁在后，不知道。我母亲应该是不在身边，坐的是另外的滑杆，或者是抱我久了，下来走走。最近过母亲节的时候，为了探索我自己，我就进一步打电话问了我的两个姐姐，她们说，当时是要过一座山，走山路，她们也是被人用滑杆抬着走的，不过滑竿是不是有篷的那种，记不起了。——我曾经想过为什么：我妈不在身边呢？后来我一问就知道了，那段路是非常漫长的，从成都到仁寿有一段路是不通车的，她不可能一直抱或者背着我。路漫长，又到了难走的时候，大家就坐滑杆了。妈抱我原是坐的一个滑杆。恰恰就是这个时候，母亲和家人，都不在身边，于是，我就有记忆了。首先记得这个过程非常漫长，在滑杆里感到非常不舒服，寂寞、乏味、单调，而且有一种孤独感。这种孤独感，不是缺乏安全的那种孤独感，是有安全，但却寂寞的孤独感。因为我感到前后都是我的家人，母亲也不会离我太远。和大多数人一样，以前我对“人生最早的记忆”是不够重视的，现在多次反思，感觉意义重大，它的意义和重要性不亚于“人生脚本”。两者应该结合起来研究，它们可以初步预示我们的人生的方向，从哪里来，到哪里去。 “人生最早的记忆”应该更确切说是“人生最早不愉快的记忆”，意义什么呢？它的重要性在什么地方呢？它的重要性就是你最早记住的不舒服。在看温尼科特的书之前，我就思考过这个问题，对自己提出这个问题。温尼科特的特长就是研究婴儿和母亲的关系，他丰富和发展了关于弗洛伊德的关于人在早期的理论，他是一个儿科医生，这个职业使他能够仔细观察婴儿和母亲的关系。 关于人最早的记忆，还没有看他的书前我就猜想，一定是不太舒服的记忆，因为舒服的记忆就记不住。我已经给2000多人做过个案，其中一些心理治疗记忆很深，我追溯当事人童年的心理创伤，很多人都有一种记忆，他们在2岁、3岁，4岁，都有一种被遗弃、被孤立、被冷落的事情，或者一个人被放在一个黑房子里，或者被锁在家里，没有任何人，自己感到很害怕，很无助，自己哭啊哭啊，父母和其他人就是不来，最后感到非常绝望。有的时候是被扔在一个什么陌生的地方，父母一下就不见了。他们一般都有很深的恐惧感、无助感、绝望感。我发现他们对这种记忆是非常深的，一直影响到他们的现在。我就猜想，我们最早的记忆往往是和不舒服的感受 ，甚至心理创伤相联系的。没有挫折的、舒畅的感觉一般是记不住的。记不住的时候，就说明你与母亲、父亲的关系相处得非常好，很顺利，很融洽。记忆分为“短时记忆”和“长时记忆”，儿童心理学家一般认为，人在4岁和7岁之间，才开始有长时记忆。4岁以前都是短时记忆，如果你在4岁之前，你出现了长时记忆，也就是永久性的记忆，说明很可能是你经历了某种创伤。后来，我看了温尼科特的书，发现他也是这样认为的，我跟他不谋而合。你们看我写的关于最早记忆那篇文章，里面引了温尼科特的那段话：“婴儿不会记得他们被抱持得很好的时候——他们记得的是在没有被抱持得足够好时的创伤体验。” ——这就好像是人在睡觉的时候，你睡得很香的时候，是没有梦的，只有在睡眠不是很深的时候，不是深度睡眠的时候，你才会做梦。深度睡眠的时候，你就是做了梦，做的梦你也记不住。人最早的记忆往往就是不舒服感。 有一个学员提出质疑说：我的记忆就是我三岁半，我婶婶在做饭。因为她有癫痫症，那个时候刚好这个病发作了，她倒在地上，把那个火也打翻了，整个锅都打翻了，衣服也着火了。该学员看到这个情况，就特别着急，喊她爸，她爸刚好就从那个很低的楼上，一跳就下来了，把火扑灭了。她说这是舒服的记忆，因为我爸跳下来让我感到有安全感，使我对我爸有好印象。我问：如果没有前边的那个紧急的情况，使你感到害怕的情况，就不会有后面的事情发生，你也不会有你爸来救你婶婶这个记忆。只是你在评价的时候，把婶婶那一段去掉了。 另外有一位学员说他能够想起在母亲肚子里面的情况，他感觉有压迫感。我对此表示怀疑。一般记忆之所以能够产生，之所以能够记得住，是跟一个人的语言能力的发展是联系在一起的，还不会语言的时候，是不会有记忆的。我就问他，你这个记忆是在你开始学心理学之前还是之后？他回答说以后。我说你这个肯定是为了解释你跟你母亲的关系，自己提出的一个假设，或者你自己的一个想象，目的是为了抵御你对你母亲小时候对你关爱不够，甚至是缺乏接纳，而产生的一种想象。他同意了。——有好些人问“前世催眠”等问题，我对此持开放和怀疑的态度。开放是我愿意进一步研究，怀疑是迄今我遇到的案例都经不住推敲。有记忆肯定是在语言能力之后，一个婴儿能够喊爸爸、妈妈，一般也是在八个月，至少也六个月之后，而且他仅仅是能够区分爸爸和妈妈而已， 二、“人生脚本” “人生脚本”大家记住这四个字，这是一个重要名词。脚本“脚”就是手脚的“脚”，脚本的意思就是，我们演戏都需要一个剧本，比剧本更加粗糙、更加简单、更加原始的就叫“脚本”。我们每个人的一生都可以追溯到自己的人生脚本。它就是我们小时候经历的一个事件，这个事件一般发生在4岁之后 ，7岁前后。它对我们的一生都有重大的意义。 我的人生脚本就是在5岁的时候。5岁刚刚上幼儿园，大概是9月份，天气比较爽朗，夏天的晚上。我坐在我爸的膝盖上，跟他一起玩。心情非常 好，就站起来唱歌，唱的是在幼儿园刚学的歌曲，我自己感觉我的声音很大，声音在夜空里面回荡，也很好听，我爸很欣赏，笑眯眯地看着我，我唱累了又躺在他的膝盖上玩，躺在膝盖上玩的时候，我忽然注意到了头上的夜空，有一种神秘感、神奇感、不可思议感在我心中升起。我当时问我爸：“天有没有边？边在什么地方？”我记得非常清楚，当时我就有一种的好奇，就是对夜空感到奇怪，天怎么会没有边呢？如果有边，边又会在什么地方呢？那个时候我已经有了宇宙无限的感觉了。 这一“人生脚本”对现在回顾起来，所具有的意义非常重大，我整个一生都是围绕这个“人生脚本”在展开，我就是一个好奇者、探索者、思考者，我一直在探索宇宙、人生的奥秘，它是整个一生重要的主题。一到现在我提出的全人心理学以及通心理论，都是围绕着这个主题在演化，我这一辈子都是在试图探索和解决一个基本的矛盾，就是宇宙的无限和人生的有限的矛盾。 人怎样活着，才更有意义？我现在已经有自己的答案，但这个答案不是固定不变的，还在不断地丰富和发展之中，如果是我认为自己已经找到了不需要进一步发展的终极答案，这个就不算我的“人生脚本”了，因为在我的“人生脚本”里，宇宙就是无限的，不可穷尽的。我在5岁的时候，已经感觉到了宇宙的无限性，这个印象是非常深刻的，一直在影响我。我这个人是难以停滞不前和执着的，我是不断探索、不断发展的。 三、“最早的记忆”与“人生脚本”的关系以及意义 以前我一直对“人生脚本”比较重视的，对“最早的记忆”不太重视。我觉得“最早记忆”不过就是最早记着的一件事情而已。现在的体会不一样了。两者结合起来，对于认识“我是谁？”这个永恒的问题，具有重大意义。我们活在世界上，就必须追问自己是谁，我从哪里来？要到何处去？这个追问，如果不追溯到自己的童年，追溯到“人生脚本”和“最早的记忆”是不够的。你要深刻认识你自己是什么人，你童年的这两个记忆至关重要。 那么，这两者有什么相同和区别呢？ “人生脚本”和“最早的记忆”，它们相同的地方，就是对人生都有重大的意义，它们都是发生在你的幼儿期、儿童期，至少是7岁以前，但是它们区别在什么地方？区别非常大，不要把这两个混淆起来。你“最早的记忆”不一定是你的“人生脚本”，你的“人生脚本”往往是比较愉快的事情，乐于去回忆，往往发生的时间要晚一些，就像我“望星空”的经历，它是属于非常愉快的记忆。人生脚本一般是在你的语言能力发展之后，你的“长时记忆”已经发展出来之后的一种记忆。 而“最早记忆”往往是不舒服的或者有负面体验的，有的时候我们不自觉会把最早的记忆做一些修改，只想记住舒服的一面，把不舒服的给忘掉，这也是正常的。因为人有一种本能，避苦趋乐，一个记忆包含舒服的和不舒服的，人们肯定只愿意记住舒服的，而忽略不舒服的部分，我们现在应该把它全部恢复过来。 我刚才举的那个例子，有个学员记住她3岁半的时候，她记得她爸爸怎么怎么样？实际上那个记忆是从不舒服的婶婶那个危险事件的感受为开端的，之所以她的总体评价是舒服的，是由于她想忘掉不舒服的部分。关于这个“最早的记忆”，以及“人生脚本”这两个概念，以及它们的区别，简单说来就是这样。 “人生脚本”是初现一个你的“理想的自我”，或者是展露一个作为你追求自己的理想的人生，自己追求生命意义的一个模本，一种动力，你准备往何处去。你是按照这个模本在生命的舞台上进行表演，我们就像是一个演员，在人生的舞台上演出自己的生命的戏剧。我最近觉察到人生脚本以及最早的记忆这两者密不可分，如果最早的记忆是我们人生最早的压力，人生脚本就是我们最早的动力。 就我来说，“最早的记忆”就是那种漫长、乏味、单调的感受 ，以及那种孤独感、寂寞感。这个回想起来，实际上对我的影响也很大。直到现在，我感到最难忍受的就是“单调”、“重复”和“乏味”，所以我这个人充满了好奇心、创造性、探索欲望。实际上我在小时候是被照料得非常好的，我的父母一般都是一直在场的，刚好是2岁那个时候回老家，那个路太漫长了，母亲不能够一直抱我。大家是分头坐在滑杆上。这段时间刚好没有母亲、父亲以及其他人的陪伴，适当地抚慰。所以我们在小的时候，0到5岁，最好就是要有父母充分的陪伴。 三、讨论 今天这个讲座主演是想和大家讨论一下，今天讲的都是我比较新的思想，还有待验证，并不是我的定论，接下来的时间主要是想和大家共同讨论一下，这两个概念的意义。 大家都想一下，你的最早的记忆是什么？然后你的“人生脚本”是什么？如果你需要分享的话，请把你的音频和视频打开。刚才如果有没有听明白的，提问也可以。 问答环节： 1、学员sjz：我想分享我的最早记忆是大概是在四岁吧，四岁还是三岁我也说不定，大概是在四岁，五岁之前是肯定的。最早的记忆就是…… ——许老师：我在这里插一句话，大家在追溯这个时候，最好把时间弄得确实一点。这个我们可以去问一下老人，如果老人还健在的话或者问一下其他人。好，请继续讲。 学员sjz继续：应该是在四岁，我是寄养在一个阿姨家里，然后我最早的记忆就是好像是我闯祸，反正被训骂了以后，一个人在楼下。他家里是楼上楼下木结构的那个老房子，然后我一个人在楼下。这个门关掉了以后，光线有点黑，白天也不是太明亮。一个人在灶头那边，哭了很长时间没有人，然后哭得有点发呆了，自己站在那里就会有点晃动那种发呆，时间长了以后。就是发呆到自己会晃的这种感觉，小时候还不止这一次的，就是被骂了以后。 许老师：被谁骂？ 被那个阿姨，寄养的那个阿姨吧。然后这个阿姨大概上楼了，我一个人在下，然后接下来呢一个人发呆了一回，就去拿了那个矾，就是水缸里边就是清洁那个水用的矾。以前家家户户都是喝那个河水井水，要放一点矾。就是把那个矾当成冰糖放在嘴里吃，然后哎呦，这个味道涩的一塌糊涂，就是这种不舒服的感觉。大概这就是我的一个“最早记忆”。 许老师：刚才sjz这个经历就说明了，在0——5岁，没有父母的陪伴，只是寄养在别人家里面，要出很多问题的，因为其他人不可能像父母那样照料我们。当然也有父母在你身边，但父母自身问题很多，他们会吵架，甚至打架。或者你的母亲虽然在陪伴，但是由于她缺乏自己老公的支持，或者是婆婆、公公对自己非常不好。这个也会影响她对你的陪伴，把负面东西传达给你。陪伴出了问题，就容易形成心理情结。——而我没有当时没有这些问题，所以我当时有孤独感、寂寞感，后来也比较容易就战胜了。我很早就学会了一个独处，包括在大自然中独处。直到现在，我喜欢一个人独处，尤其是在大自然中。我会在独处的时候没有孤独感和寂寞感，反而会感到很充实，思想、感觉都很活跃。我很小的时候能够独处，经常一个人自己编故事，就像写小说那样，幻想很多事情，或者自己创造一些游戏来玩。当然我知道自己是在幻想，所以也能够及时回到现实。——当然，我也能够与其他小孩一起玩。 关于最早记忆，我们要注意觉察当时的感觉是什么？我们最早的记忆跟我们潜能的发挥、挖掘关系很大。你最早的不舒服在什么地方，你的潜能就被压制在什么地方，你要解放你的潜能，你必须找出你最早的不舒服的记忆，并且予以适当处理。 2、学员ywz：许老师好。我想说的是我儿子的问题。我以前问过他一个问题，就是说他最早的记忆是什么？他说是他两岁多的时候，我带他在去那个公园里玩，坐那个海盗船的时候，他当时就在那个船上面吓哭了，他这一幕记得特别的清楚。因为他吓哭了，我们急着让工作人员把电拉下来，船停了下来之后，他过了好久还在哭。所以我就想请教许老师，我孩子对儿时的这样记忆的话，对他会有一些什么影响，又怎么去化解这个影响呢？ 许老师：你有这个记忆吗？ 学员ywz：我对我孩子的这个记忆也很深刻的，因为当时我也吓到了。 许老师：当时具体是怎么吓到的呢？ 学员ywz： 当时是我抱着他在坐那个海盗船，因为那个海盗船摇啊摇，就是越来越高吧，他应该也恐高啊，所以他到现在为止他一直都恐高，我也一直恐高。所以有一次闲聊的时候，我说你小时候记忆最深刻的是什么？他就说到这一件事情，他说非常的清楚啊，记忆非常深刻，到现在为止我也记忆特别的深刻。所以到现在为止，我也是一直很恐高，我不知道跟那个事情有没有关系，反正我儿子现在也有点恐高啊。 许老师：就是它有的时候，忽然一下子抬得很高后，使人不适应了，害怕了？ 学员ywz：就因为摇啊摇，就越摇越高，越摇越高了呢，我就感觉到他有点怕，当是他死死地抓住我，后来的时候越来越高的时候，他就吓哭了。 许老师：对，这个事情就说明了，在有些情况下特别危险的情况下，母亲在场也不管用。所以大家在孩子没有足够大的时候，不要去玩那些危险性太大的游戏。你这个问题的 处理就是跟他多交流嘛，多交流一般就可以化解，化解不了，可以再找专业人员。你试着先跟他多交流一下。 学员ywz：从哪些方面去交流的？ 许老师：就是详细地谈这个事情，而且要向他表示道歉。妈妈没有预估到这个危险性，把你照料好。你要意识到那个事件他对你是有一定怨言的。 学员ywz：就是我对这个危险性的估计不足啊。 许老师：对，而且我们都不能够事先知道许多事情，发生了也解决不了。从积极方面看，这可以给他一个记忆就是：这个世界是不安全的，我们应该有足够的警惕。积极地方面就是认识到这个世界的真相。所以你跟他交流过后，就可以从这个消极转化为积极的体验。这世界它本质就是不安全的，就充满风险的，我们必须学会评估风险。不过对于孩子，最好还是年纪大一点以后再让他体验这些。小的时候还是要得到充分的安全、关爱。 学员ywz：我感觉我孩子那个冒险精神不够啊，不知道与这个事情有没有关系？ 许老师：可能有吧，就是因为这个事情刺激过大。一个孩子发展正常不正常，就看他是不是受到了必要的挑战。这个挑战过大，应付不了，他就会受到严重挫折，留下阴影。挑战适当，不大不小，他就会顺利地应付这个挑战，得到成长。这个挑战对你们来说是过大了，你们承受不了，无法控制。还有作为大人也害怕，你小的时候是不是有类似的记忆，就是恐惧的记忆？你这个要追一下，你是不是小的时候你的父母有没有把你照顾得足够好？使你有恐惧的情绪，这个也需要去追。 学员ywz：好，谢谢。 3、学员wlx：看了你的文章，我这两天就在想最早的记忆，但是我不知道是不是很重要的啊？就是一次在船上，好像是五岁的时候，去一个亲戚家里，在那个船上的时候是好像是尿裤子了，不知道怎么突然想起这么个记忆。 许老师：那个简直是太能说明问题了。所以之前给你处理那么多有关羞愧的个案，羞愧在那个时候就有了。羞愧是很强烈的负面情绪，你回忆一下，最早还可以追溯到这些。你的人生脚本呢？刚才sjz也没有讲自己的人生脚本是什么？人生脚本呢？ 学员wlx：我对人生脚本好像没有什么觉察。 许老师：所以这种情况就比较麻烦。你在你的生命中缺乏一种正向的、愉快的体验来支撑你的生命，指引你的生命。不过还好，你现在仍然是年轻的嘛，没有超过四十岁嘛。你就算那个重新从这个树立个愉快的体验。而且我们现在医学发展，像现在四十岁以下的人活到一百岁的可能性都是很大，三十岁以下的活到一百二十岁，可能性更大了。医学现在越来越发达了。 4、学员nzc：先讲这个最早的记忆，因为就是恐惧是我非常大的一个负面情绪。然后我记得在四岁上幼儿园，当时那个幼儿园就请到一个小丑表演，然后我就非常害怕，被吓到，到后边就是我的接我回去了。再一个也是幼儿园，当时五岁，当时想去同学家里面玩，但是保姆他不让，于是就有一种非常强烈的被束缚被管控，很不自由的感觉。到现在我都对这种被束缚感觉很敏感，就特别的不喜欢被管控，被束缚，这个就有很大的联系。人生脚本，我现在大概认为这是一个非常深刻的想象啊，就是非常鲜明的想象。我能够在家里的楼顶，然后对着天空数星星，有那种对星空的一种神奇的感觉。 许老师：这时候多大？ 学员nzc：这个我还不确定是哪个时候，应该是小学的时候。 许老师：这个你得回想一下。所以这一点跟我有点相近嘛，对吧？跟我望星空有些相近，所以我们真的是还有点缘分。 学员nzc：但是您这个还更加的有实体，您是有专门的看星空那种，但是我是一个属于想象，就是那种一种希望。 许老师；那也算是。有这个记忆就行。有这种记忆就说明他是一个人生脚本。主要它在影响着你，它至少是表现你的一个向往。人生脚本，我刚才讲了它的意义就是我们人生的趋向性。我们都在往这个方向发展，往这个方向展示我们自己。就这个意思，它表达就是一个理想的自我。 学员nzc：对，所以我对我以后人生的取向比以前有更加清晰的一个认识了。 许老师：这些至少表现出你有终极关怀嘛，这就是我们现在比较时髦一点的词，就是有终极关怀。你这个人是有终极关怀的，从你很小的幻想就看得出来，不管是不是有实体，反正你有这个幻想。 学员nzc：对。然后发展到初中十二岁那个时候就开始更加深入地看书，关于生命的意义是什么？那个时候就非常非常强烈的感受，包括在网上查资料，然后有很多很多问题，就那个时候就开始慢慢的想象。还去买了很多哲学的书籍。 许老师：嗯。你刚才说了幼儿园，我也想起我在幼儿园的一个非常深刻的印象。幼儿园那个老师，有个阿姨长得非常漂亮，我就很想和她亲近。当时她教我们画画，我就想尽量画得好。那个时候是抗美援朝战争结束过后不久，在宣传志愿军，我就画了一个志愿军，为了表现特点，我故意画了一个受伤的志愿军，头部受伤，还缠了一个纱布。这我记得很清楚，从小做事情，就是不想与别人重复，多一点创造性， 略…… （王效伟根据许金声网络讲座整理。）
流口水。
父爱如山。
与伙伴游戏。
我在10岁时，10秒钟学会游泳。 |
